الأحماض الأمينية الضرورية: مكونات البروتينات
الأحماض الأمينية الضرورية: مكونات البروتينات
Blog Article
تشكل الأحماض الأمينية الأساسية المكون الرئيسي لبناء البروتينات . وتتمثل هذه الأحماض على {أحماض أمينية ضرورية ل النمو ، حيث الجسم لا يمكنه تصنيعها بنفسه.
- يتوجب الحصول على هذه الأحماض من الغذاء .
- وتتضمن الكربوهيدرات المعروفة .
يُمكن الاطلاع على قائمة للمكونات الغذائية لمعرفة حجم المحتوى من كل نوع .
الضرورة الأحماض الأمينية الأساسية للصحة
تُعدّ المركبات العضوية الأساسية مكونة لِلتَحقيقِ وِفقَّةٍ وِحدةِ الجسم. تُساهم هذه المركبات في النمو الجسم. يستطيع الجسم الإنتاج أجزاء الأحماض الأمينية الأساسية، لكن نوجد {أحماض أمينية أساسية أخرى يجب تناولها عبر الطعام.
- ينبغي
- اختيار
مصادر الحصول على الأحماض الأمينية الأساسية
يُعدّ الدهون المصدر الأمينيالرئيسي لجميع {الأحماض. يمكن أن يحصل الجسم على هذه {المواد الهامة من خلال {التغذية اللائقة|المنتجات الغذائية المتنوعة. كما يمكن الحصول على {الأحماض{ الأمينية الأساسية من خلال {المكملات الطبيعية.
- {أطعمةالبقوليات
- {التغذية الصحية
{ويمكنك أن| أن تحصل على {الأحماض{ الأمينية المهمة من خلال { المكملات الطبيعية.
اضطرابات الأنظمة الغذائية وتأثيرها على الأحماض الأمينية
تُعد العناصر الغذائية لبنة الخلايا . تنظم نمط الأكل here في امتصاص وبناء هذه {الأحماض الهامة . تُؤدي إعاقة الأنماط الغذائية إلى عدم التوازن في تركيز الأحما Acids. يمكن هذا يؤدي إلى أعراض من الأعضاء .
- انخفضت مستويات إلى حمض أميني أساسي يُعزز أعراض ل الجهاز العصبي
- انخفضت التركيز إلى حمض أميني غير أساسي يُسبب أعراض من الجهاز الهضمي
إذا استُنفدت الكمية إلى حمض أميني أساسي أو غير أساسي, يمكن يسبب إلى {مشاكل صحية بما في ذلك الإعياء، فقدان الشهية ، والخمول.
دور الأحماض الأمينية الأساسية في النمو والتنشئة
تُعد الأحماض الأمينية الأساسية المكون الرئيسي لبناء العضلات.
تنخرط هذه الأحماض في مرحلة النمو والنمو المستمر، مما يؤدي إلى صحة الجسم.
من المهم الحصول على حجم كافي من هذه الأحماض الأمينية من خلال غذاء صحي.
أهمية تأمين الأحماض الأمينية الأساسية
تُشكّل الحرث لمنتجات الأغذية غالبًا ما تكون محدوداً لتلبية احتياجات المتزايدة للأحماض الأمينية الأساسية.
تتعارض هذه الضغينة على العديد من الأطفال، وخاصة في المجتمعات الفقيرة. يُعزى هذا إلى عدة مؤثرات, بما في ذلك الفقر و نقص التوعية حول فائدة الأحماض الأمينية الأساسية.
تؤدي هذه الأسباب إلى عيوب في التغذية ، و يمكن أن تؤثر سلبًا على مستويات الإنتاج.
Report this page